18 Beneficial Herbal Teas to Nourish the Female Body

18 tisanes bienfaisantes pour nourrir le corps féminin

Lorsque la vie passe vite, qu'il s'agisse de prendre soin de vos enfants ou de gérer quoi que ce soit, d'une salle de classe à une entreprise, des choix rapides et sains peuvent faire la différence entre une bonne journée et une bonne journée ! Il existe de nombreuses options de boissons pour vous soutenir dans la vie, mais nous sommes passionnés par les tisanes.

Tisane biologique en vrac infusée

Bienfaits de la tisane pour la santé

Si vous cherchez un moyen simple de boire plus d’eau ou de vous aider à arrêter de café, de nombreuses personnes se tournent vers le thé. Avec sa saveur faible en calories, son profil sans caféine et ses bienfaits naturels pour la santé, c'est véritablement un atout pour bien vivre.

Passons à l'un de nos sujets favoris : la tisane bien-être ! Nous examinerons la différence entre les variétés de thé, certains de nos ingrédients à base de plantes préférés, et comment les thés en feuilles peuvent vous être bénéfiques au quotidien !

Thés ordinaires vs tisanes

Nous aimons nous blottir avec un bon livre ou un film sentimental pour savourer une tasse de thé, mais que vous vous précipitiez devant la porte ou que vous vous asseyiez à la fin d'une longue journée, le thé est toujours notre boisson de choix !

Femme buvant une tisane au bord de l’océan


Une variété de facteurs entrent en jeu lorsque vous choisissez un thé : les besoins alimentaires, les profils de saveur ou la teneur en caféine peuvent vraiment déterminer quelle boisson est la meilleure pour vous.

Le thé se présente sous diverses formes. Les thés Matcha vert, vert, noir, Oolong et blanc proviennent tous de la plante Camellia sinensis – chacun de ces thés apporte différents niveaux de nutriments bénéfiques ainsi que différents niveaux de caféine.

Thé biologique en feuilles avec cuillère en or
Les tisanes constituent une catégorie distincte du thé traditionnel. Ces composés appelés tisanes sont constitués d’herbes, d’épices, de feuilles de thé, de fleurs et de fruits. En raison du lien direct entre les tisanes et de nombreuses plantes, chaque ingrédient possède son propre domaine de bienfaits spécifiques pour la santé.


Thés en vrac ou thés en sachet

Lorsque vous parcourez le rayon du thé à l'épicerie, la plupart de la sélection a été transformée et emballée dans des sachets de thé. Le processus d’emballage à lui seul enlève la saveur et les bienfaits pour la santé.

Lorsque vous disposez de morceaux de la plante entière au lieu d’éléments broyés, davantage d’huiles essentielles sont libérées, offrant ainsi un meilleur arôme et un meilleur goût. Ne vous contentez pas d'ingrédients qui ne seront pas à la hauteur ! Les thés en feuilles offrent une meilleure saveur et une meilleure qualité que les thés en sachet.

Comment préparer des thés en feuilles ?

Faire du thé ne devrait pas être intimidant. Une fois que vous aurez goûté votre première tasse, vous reviendrez pour en redemander et deviendrez un pro avant même de vous en rendre compte.

Pour obtenir la meilleure saveur, le thé doit avoir de la place pour bouger dans l’eau. En utilisant un infuseur en acier inoxydable ou une théière, vous pouvez obtenir une tasse de thé parfaite à partir de feuilles en vrac.

Tisane pour femme en portion individuelle en acier inoxydable

Pour préparer une bonne tasse, portez l'eau à ébullition, ajoutez 1 à 2 cuillères à café de thé par tasse et laissez reposer la théière ou l'infuseur pendant 3 à 4 minutes. De plus, plus vous gardez l’eau chaude, meilleur est le thé !

Retirez votre infuseur de votre tasse et dégustez immédiatement ou, si vous utilisez une théière, versez le thé infusé dans des tasses individuelles à travers une passoire et servez chaud ou glacé ! Ajoutez du lait ou du miel selon vos envies.

Du type de thé aux ingrédients et au processus, de nombreux facteurs entrent en jeu dans la tasse parfaite, mais une fois que vous aurez trouvé le meilleur thé pour vous et votre vie, vous gagnerez un sentiment de bien-être et de contrôle sur ce que vous mets dans ton corps !

Voici quelques-uns de nos ingrédients de tisanes biologiques préférés, ainsi que leurs incroyables bienfaits pour la santé !

Camomille

Le thé à la camomille est l’une des herbes les plus courantes car il vous aide réellement à vous détendre en fin de journée. Des antioxydants aux éléments anti-inflammatoires, c’est un booster de santé complet ! Ce thé peut vous aider à vous calmer, à vous sentir détendu et à soulager votre anxiété.


Écorce de cannelle

L'écorce de cannelle contient un excellent niveau d'antioxydants et peut améliorer la santé cardiaque, combattre les infections, réduire l'inflammation et soulager les crampes menstruelles !

Feuille de pissenlit

Qui aurait pensé que cette simple fleur pouvait être si nutritive ! Les pissenlits contiennent de nombreuses vitamines, minéraux et fibres. Ils possèdent également des propriétés potentielles de lutte contre le cancer et de renforcement des os.


Échinacée

Cette plante de la famille des marguerites est principalement utilisée pour aider à renforcer le système immunitaire, mais elle peut également aider à soulager la douleur, l'inflammation et les migraines ! Chargée d'antioxydants, l'échinacée peut également aider à vous protéger contre le stress oxydatif.

Sureau

Les baies de sureau ont atteint le statut de superaliment grâce à leur popularité toujours croissante pour renforcer le système immunitaire et prévenir les rhumes et les virus. Les flavanols, les antioxydants et les anthocyanes agissent ensemble pour prévenir les maladies. En raison du COVID-19, soyez prudent lorsque vous digérez ce stimulant immunitaire – il est traditionnellement inclus dans un régime visant à renforcer le système immunitaire, mais peut déclencher une tempête de cytokines s’il est pris alors que vous êtes porteur du virus COVID-19.

Graine de fenugrec

Les mamans utilisent ce remède depuis des générations pour augmenter la production de lait. Mais le fenugrec peut également soulager les problèmes digestifs, tels que les maux d’estomac et l’inflammation. Cela peut également aider à contrôler l’appétit, à soulager le reflux acide et à réduire l’inflammation. Lorsque vous élevez une famille, il s’agit d’un traitement facile à de nombreux problèmes auxquels vous pouvez être confronté quotidiennement.

Racine de gingembre

Indispensable dans de nombreuses armoires à pharmacie, la racine de gingembre offre de nombreux avantages à partir d’une seule source. Certains produits chimiques contenus dans le gingembre aident à combattre les virus et les bactéries, favorisant ainsi la santé dentaire ainsi que votre système immunitaire. Le gingembre aide surtout à soulager les inconforts digestifs et les nausées. Le gingembre est également anti-inflammatoire, aidant à soulager l’arthrite, les douleurs musculaires et les douleurs menstruelles.

Roobios verts

Ce thé , fabriqué à partir d'une plante d'Afrique du Sud, est préparé de la même manière que les feuilles de thé ordinaires et constitue une alternative savoureuse et sans caféine au thé noir. Il regorge d’antioxydants sains et peut réduire le cholestérol LDL et augmenter le bon cholestérol !

Buisson de miel

Honeybush est un proche parent plus sucré de la plante rooibos. Il est utilisé depuis longtemps comme expectorant pour aider à traiter le rhume et la grippe et contient de nombreux antioxydants anti-inflammatoires et anticancéreux. Que vous ayez besoin d'aide pour respirer en cas de rhume ou que vous souhaitiez bénéficier des bienfaits généraux pour la santé, Honeybush est une boisson délicieuse et apaisante.

Mélisse

Il n'y a rien de plus apaisant que de respirer un parfum frais de citron. En aromathérapie, elle peut aider à soulager le stress et l’anxiété. La mélisse aide également au sommeil et à la digestion.

Racine de réglisse

De la culture grecque antique à la culture orientale, la racine de réglisse est utilisée depuis des milliers d’années pour aider les personnes souffrant de reflux acide et de problèmes d’estomac à réduire l’inflammation et à soulager les symptômes du rhume. Les individus ne devraient consommer qu’une portion de racine de réglisse par jour pour éviter les effets secondaires indésirables.

Racine de guimauve

La racine de guimauve est utilisée depuis longtemps pour soulager les problèmes digestifs, car elle forme une couche dans tout le tube digestif et calme la toux.

Herbe de passiflore

La passiflore est peut-être efficace pour aider à réduire l’anxiété ainsi que l’anxiété liée aux procédures médicales. Des études ont montré qu'il soulage les acides naturels dans les symptômes du système nerveux central, ce qui entraîne de nombreux avantages positifs, notamment une humeur équilibrée et un meilleur sommeil. Et qui n'a pas besoin de ça tous les jours ?!

Feuille de framboisier rouge

La Framboise Rouge a tellement de bienfaits pour la santé des femmes qu'il est difficile de savoir par où commencer ! Qu'il s'agisse de soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, de resserrer les muscles pelviens ou de nourrir les femmes enceintes, ce remède à base de plantes est une délicieuse option pour les femmes, quel que soit le jour de la semaine !

Cynorrhodons

Les cynorrhodons constituent une source puissante de vitamine C et de fer, contribuant ainsi à renforcer le système immunitaire et les niveaux de fer dans le sang. Nous adorons cet ingrédient pour les femmes une fois leurs règles terminées – il vous aide à récupérer et à vous sentir « normal » plus rapidement.

Herbe à scutellaire

La scutellaire a été utilisée dans de nombreux médicaments traditionnels et naturels pour traiter des affections allant de l'insomnie à l'anxiété. Lorsque vous avez besoin d’une bonne nuit de sommeil, c’est un excellent point de départ !

Orme rouge

L'orme rouge , extrait de l'écorce interne d'un arbre, a été utilisé pour traiter la toux, les problèmes digestifs, les infections urinaires et autres inflammations.

Yerbé Maté

Le Yerbe Mate regorge de nombreux nutriments, notamment des antioxydants et des acides aminés, des vitamines et des minéraux. Qu'il s'agisse d'aider à améliorer les performances sportives, de renforcer l'immunité ou de réduire le risque de maladie cardiaque, la boisson contient une grande variété d'avantages pour les hommes et les femmes.

Thés bien-être en feuilles mobiles Femallay

Thés bien-être Femallay pour femmes

Si vous recherchez une alternative au café, un boost d'humeur ou un moyen de retrouver un peu d'énergie, nous comprenons et avons sélectionné une sélection de thés rien que pour vous !

Boire des herbes peut aider à améliorer de nombreux domaines de votre vie ! Qu'il s'agisse de calmer vos nerfs, de vous détendre pour dormir, de soulager les crampes ou d'améliorer votre humeur, nos thés bien-être peuvent vous fournir de l'énergie pour la journée à venir.

Nos tisanes sont les meilleurs thés biologiques en feuilles, vous offrant un mélange parfait pour une variété de problèmes de santé féminine. Si vous avez des questions sur nos thés en feuilles biologiques, n'hésitez pas à nous contacter !

Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la FDA et ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie. Veuillez consulter un professionnel de la santé avant de commencer à prendre de nouveaux composés à base de plantes, en particulier si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si votre fonction hépatique est réduite.

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