Calvin Coolidge a dit un jour : « Noël n'est pas un moment ni une saison, mais un état d'esprit. Chérir la paix et la bonne volonté, être riche en miséricorde, c'est avoir le véritable esprit de Noël. »

Êtes-vous célibataire ou nouvellement marié? Peut-être êtes-vous un nouveau parent ou en phase de nid vide ?

Selon l'endroit où vous vous situez, vous pourriez ressentir :

• Légèrement usé et besoin de repos pour rajeunir votre esprit.
• Un tiraillement vers la solitude et le besoin de se sentir utile.
• Ou un peu d’incertitude quant à ce à quoi devrait ressembler l’avenir.

Quelle que soit la saison de la vie dans laquelle vous vous situez et malgré les incroyables défis de 2020, il y a encore de l’espoir ! La paix, la bonne volonté et l’amour peuvent et vont abonder dans nos cœurs et se déverser sur ceux qui nous entourent, si nous sommes prêts à passer un Noël en bonne santé.

Des recettes que vous cuisinez au plaisir que vous avez, voici 25 façons de nourrir l'état d'esprit de Noël et de vous offrir une fête de Noël plus saine et plus paisible !

Favoriser le bien-être émotionnel

1. Faites une pause . Lorsque vous vous sentez dépassé pendant la journée, prenez un moment pour sortir, inspirez profondément et profitez de l'air frais. Souvent, nous sommes tellement absorbés par ce que nous faisons qu'une simple pause dans le rythme de la respiration aidera à soulager une partie de la tension que vous ressentez.

2. Concentrez-vous sur les bons types de dons. Nous savons tous que Noël est le moment d'offrir, mais est-ce uniquement une question d'objets ? N'oubliez pas de donner la grâce, de donner des mots d'encouragement, de donner de la joie dans les moments que vous vivez avec les personnes que vous aimez. Malgré tous les « dons » qui circulent, vous pouvez être le cadeau de paroles et d'actions généreuses dans la vie de quelqu'un.

3. Récent sur la gratitude. Lorsque vous contemplez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, vous changez d'avis pour revoir les choses merveilleuses de votre vie et remerciez Dieu pour ses dons. Chaque jour, écrivez quelque chose pour lequel vous êtes reconnaissant, puis ouvrez-les tous le matin de Noël. Un bonus supplémentaire serait de capturer chaque année une partie de la liste et des souvenirs dans un journal de Noël !

4. Partagez vos émotions. La famille et les relations font ressortir le meilleur et le pire de nous-mêmes. Prenez le temps en décembre de discuter de certains problèmes que vous avez « passés sous le tapis ». Si vous pensez encore à quelque chose qui s’est produit l’année dernière, alors c’est important. Assurez-vous d'être en accord avec les personnes qui vous entourent.

5. Recevez vos bénédictions. Trop souvent, nous sous-estimons le pouvoir de nous rappeler d'aimer la saison dans laquelle nous nous trouvons. Quoi que vous ayez à espérer, pour laquelle vous vous levez le matin, même si vous pensez que c'est banal, n'oubliez pas de vous délecter du voyage. Tout cela fait partie de votre histoire.

Santé et bonheur dans votre maison

6. Trouvez des choses à donner. Pendant que vous décorez les couloirs et que vous préparez Noël, trouvez quelques objets légèrement utilisés à donner. Bonus : impliquez vos enfants et demandez-leur de trouver également quelques jouets à donner !

7. Diffusez des mélanges d’huiles essentielles. Au lieu d’allumer des bougies, diffuser des huiles essentielles (sans danger pour votre famille) peut être un formidable stimulant mental et physique ! Il existe de nombreux mélanges qui encouragent, aident à lutter contre l’anxiété ou favorisent le bien-être général. La menthe poivrée et le citron sont d’excellents boosters d’énergie et d’humeur !

8. Fixez-vous des objectifs de lecture. Les vacances de Noël sont un moment merveilleux pour se plonger dans un nouveau livre. Et si vous utilisez le système vouloir, avoir besoin, porter, lire, vous pouvez prendre un bon départ avec un choix de lecture parfait pour vos enfants et pour votre conjoint ! La lecture réduit le stress et favorise la clarté mentale, ainsi que l’apprentissage et le divertissement !

9. Fixez-vous un objectif de remise en forme familiale. Si vous vivez dans un climat plus doux, courir 5 km ensemble pendant les vacances vous aidera à rester mentalement concentré sur votre corps et à ne pas trop manger pendant les vacances. Au lieu de cela, vous verrez votre famille se pousser les uns les autres pour considérer la nourriture comme un carburant et poursuivre votre voyage vers la santé !

10. Jouez dehors le jour de Noël. Noël est un moment merveilleux pour créer des souvenirs, en discutant autour de la table ! Mais une fois les choses rangées, prenez le temps d'aller vous promener ou de jouer à un jeu dans la neige ! Vous pouvez déplacer les traditions à l’extérieur pour vous amuser physiquement !

Nourriture et restauration

11. Savourez une nouvelle boisson ! Notre Yerba Mate Menthe Chocolat et nos tisanes Digestive Blend ont de merveilleuses notes de fêtes de fin d'année. Essayez-les comme thé au lait pour plus de saveur et de plaisir.

12. Trouvez un dessert sain à préparer pour vos événements de Noël ou à partager avec des amis. Nous pensons que ces cookies ont l'air délicieux !

13. Trouvez des recettes de repas nutritifs pour rendre vos repas de fêtes sains et agréables ! Si vous souhaitez simplement incorporer plus de légumes ou du Keto vivant ou sans gluten, il existe d'excellentes options pour vous ici .

14. N'oubliez pas le petit-déjeuner. Parfois, nous avons tellement prévu pour le repas principal que nous mourons de faim au déjeuner parce que nous n'avons pas pris de petit-déjeuner nutritif ! Voici quelques recettes amusantes ou faciles que vous pourriez préparer ou réaliser la veille.

15. Prenez votre petit-déjeuner de Noël sous le sapin de Noël. Quelles que soient vos traditions du matin de Noël, vous passez probablement beaucoup de temps près du sapin. Pourquoi ne pas faire un pique-nique avec de la musique de Noël et de la joie partout ? Les enfants adorent pouvoir manger dans un lieu unique et amusant !

Cadeaux et cadeaux

16. Inspirez des actes aléatoires ! Offrez 5 $ à vos enfants ou petits-enfants pour qu'ils partagent un acte de gentillesse au hasard en décembre !

17. Pensez à écrire aux militaires en service actif. Vous pouvez visiter ce site Web pour en savoir plus sur leur programme de rédaction de lettres, demander à votre famille d'écrire des lettres le jour de Noël et continuer à offrir un petit cadeau de votre temps tout au long de l'année !

18. Achetez un bac de recyclage et placez-le sous le sapin de Noël. Il n'est jamais trop tard pour commencer à recycler ! Expliquez à votre famille que vous allez commencer à contribuer à réduire les déchets dans l’environnement et montrez à tous les enfants de la maison ce qui sera recyclé.

19. Créez un panier-cadeau. Les hommes et les femmes de vos unités d’intervention locales travaillent dur et pendant de longues heures, et un cadeau de remerciement est très utile ! Que ce soit pour l'unité de soins intensifs, la maison de retraite ou la caserne de pompiers, vous pouvez livrer les choses dont ils ont besoin et dont ils profiteraient lors de longs quarts de travail ce Noël. (Assurez-vous de vérifier quelles sont vos précautions locales en raison de la pandémie.)

20. Adoptez une famille ou une cause. Au lieu d’acheter des cadeaux de Noël, consacrez une partie ou la totalité de votre budget de Noël à adopter une famille dans le besoin pendant les fêtes.

Paix sur la terre

21. Un voyage de l'Avent. Parcourez The Greatest Gift d'Ann Voskamp. Chaque Noël, vous pouvez traverser l'Avent et comprendre de plus en plus la plus grande histoire d'amour.

22. Célébrez Jésus. La veille de Noël, que vous puissiez ou non aller à l'église ou passer du temps avec votre famille et vos amis, passez du temps à allumer des bougies, à écouter de la musique, à relire et à méditer sur la naissance de Jésus. N'oubliez pas de célébrer l'enfant Jésus, né pour sauver l'humanité.

23. Passez Noël uniquement avec votre famille immédiate. Certains doivent le faire à cause du coronavirus, d’autres choisissent de le faire pour marquer une pause à Noël. Souvent, nous faisons beaucoup pour plaire aux autres, mais lorsque vous savez que votre famille a besoin de temps pour se reposer et être, lancez un appel pour un Noël plus calme.

24. Priez. Chaque année, prenez le temps de Noël pour prier pour vos voisins, votre communauté, votre pays et le monde. Que l’année ait semblé bonne ou difficile, nous devrions réserver du temps pour présenter nos besoins et nos cœurs reconnaissants devant Dieu.

25. Réduisez les traditions. Il peut sembler étrange dans un article sur les célébrations de Noël de vous dire de réduire vos dépenses, mais lorsque vous vous sentez trop dépassé pour profiter de Noël, évaluez ce qui compte le plus pour vous et votre famille. Demandez peut-être à chacun d’écrire ses 5 principales traditions et de ne conserver que celles que tout le monde apprécie. Cela pourrait donner plus de temps pour réfléchir au véritable sens de Noël.

Nous espérons que cette liste d’idées encouragera véritablement la paix et la joie dans votre vie – et vous fera sourire !

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