וואו זענען מיין קאַווע ליבהאבערס?!

כאָטש מיר אַלע טענד צו ליבע דעם עקסטרע שאָס פון ענערגיע ערשטער זאַך אין דער מאָרגן, מאל מיר דאַרפֿן אן אנדער אָפּציע צו העלפן אונדז בלייַבן אויף שפּור מיט לאָוערינג קאַפין לעוועלס, פאַרגרעסערן אונדזער נוטרישאַנאַל ינטייק, אָדער נאָר ווילן עטלעכע פאַרשיידנקייַט!

מיר וועלן גיין דורך אונדזער טאַקע-אַזוי-פּשוט אָבער דילעקטאַבאַל צוגאַנג צו מאַכן אַ געזונט ייסט לאַט - דעם רעצעפּט איז סופּער גרינג אָבער מוסיף אַ נוטריאַנט-רייַך פלער צו דיין טעגלעך מאָרגן (אָדער עניטיים) רוטין!

מיר קען זיין פּאַרטיייש אָבער מיר טראַכטן עס איז דער בעסטער ייסט לאַטיי רעצעפּט אַרום!

בעסטער ייסט לאַטיי רעצעפּט - מיט קישקע היילונג טשיי

יעצט טראכט איר אפשר, הא, איך בין נישט זיכער פון א טיי לאטע. אבער מיט די פרייַ בלאַט טיז, איר באַקומען אַ מער שטאַרק, ריטשער טאַם פּראָפיל ווי אַ פּלאַץ פון אנדערע טראדיציאנעלן טיי באַגס.

און אונדזער רעצעפּט העלפּס איר אַראָפאַנג די בעסטער טייסטינג און שטאַרק טיי צו געבן דעם וואַרעם און יקסעפּשנאַלי ערטי טאַם צו דיין לאַט.

דאָ זענען די ינגרידיאַנץ וואָס איר דאַרפֿן צו מאַכן דעם לעגאַמרע געשמאַק ייסט מייַכל!

• Healthy Gut Chai פון Femallay
• דיין ברירה פון מילך (מיר פֿאָרשלאָגן קאָקאָסנוס אָדער רוי מילך)
• רוי האָניק
• צימערינג (אַפּשאַנאַל)

ינסטראַקשאַנז פֿאַר די געזונט גוט טשיי לאַט

ווען איר זענט פּריפּערינג דעם לאַט, עס איז אַ גרויס צייט צו נעמען אַ ברעכן אין דיין טאָג און לערנען וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן און ווי איר ווילן צו פילן. זאָרג, דרוק און דייַגעס קענען פּלאָמבירן אונדזער מחשבות, ספּעציעל זינט 2020 טשיינדזשד אונדזער פּערספּעקטיוו אויף אונדזער האָמעס און די אַרויס וועלט.

ווען איר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ שטיל אָרט, די רוטין און ריטם פון פּריפּערינג טיי קענען העלפן איר דעסטרעסן און געפֿינען אַ ביסל מאָומאַנץ צו אָפּרוען.

און ווען איר ינדזשעסטינג הערבאַלז און אַדאַפּטאָגענס דורך די טיי בלענדז , זיי אַרבעטן צו שטיצן דיין קוילעלדיק געזונט און וועלנאַס!

אויב איר מאַכן דיין אייגן לאַט, זיין זיכער צו טיילן אַ בילד אויף געזעלשאַפטלעך און פאַרבינדן אונדז @femallay - מיר ליבע צו זען וואָמען שטיצן זייער וועלנאַס מיט געזונט אָפּציעס!