How to Use a Menstrual Cup

ווי צו נוצן אַ מענסטרואַל גלעזל

זאָגן זייַ געזונט צו די מעמשאָלע פון ​​דיספּאָוזאַבאַל פּעריאָד פּראָדוקטן: מענסטרואַל טעפּלעך זענען געשווינד גיינינג פּאָפּולאַריטעט ווי אַ זיכער, פאַרלאָזלעך און עקאָ-פרייַנדלעך אָפּציע פֿאַר אָנפירונג די צייט פון די חודש.

האָבן איר אלץ געדאַנק וועגן ניצן אַ מענסטרואַל גלעזל? עס קען ויסקומען ינטימידייטינג צו מאַכן די באַשטימען צו ריוזאַבאַל פּעריאָד פּראָדוקטן, אָבער עס טוט נישט האָבן צו זיין. דאָ איז אַ האַנטיק וועגווייַזער ווי צו נוצן אַ מענסטרואַל גלעזל.

וואָס איז אַ ריוזאַבאַל מענסטרואַל גלעזל?

א מענסטרואַל גלעזל איז אַ מיטל וואָס איר אַרייַנלייגן אין דיין וואַגינע. אַמאָל ין דיין וואַגינע, די גלעזל יקספּאַנדז און פיץ סנאַגלי אין דיין וואַדזשיינאַל קאַנאַל. עס דעמאָלט קאַלעקץ די בלוט און געוועב וואָס יוזשאַוואַלי גייט אין דיין בלאָק אָדער טאַמפּאָן.

די דעוויסעס זענען געמאכט פון סיליקאָנע, און זיי זענען אויך זייער פלעקסאַבאַל. ווען איר קויפן אַ מענסטרואַל גלעזל, עס קענען לעצטע פֿאַר יאָרן מיט געהעריק זאָרגן און וישאַלט.

מענסטרואַל טעפּלעך זענען אויך גוט פֿאַר די סוויווע און פּרייַז-עפעקטיוו. איר קענען שפּאָרן הונדערטער פון דאָללאַרס אַניואַלי און ויסמיידן פּאַלוטינג לאַנדפילז מיט דיספּאָוזאַבאַל פּאַדס און טאַמפּאַנז.

פּריפּערינג צו אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל

אַמאָל איר קויפן אַ מענסטרואַל גלעזל, איר האָבן צו נוצן עס פֿאַר די ערשטער מאָל. די ויסקוק פון ינסערשאַן קען ויסקומען דאָנטינג, אָבער די עצות וועט העלפֿן איר צו נאַוויגירן עס גרינגער.

איידער איר פּרווון צו אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל -

1. זייט זיכער צו וואַשן דיין הענט ונ דורך.

2. דיסינפעקט די גלעזל! דיסינפעקטינג דיין מענסטרואַל גלעזל איז אַזוי וויכטיק, אָבער איר טאָן נישט וועלן צו צעלאָזן די סיליקאָנע, און אויב איר קאָכן עס אין אַ טאָפּ, דאָס קען פּאַסירן. ניצן אַ גלעזל אָדער באַפאַלן וואָס איר קענען ריפּיטידלי נוצן צו ריין עס, גיסן בוילינג וואַסער איבער אים און לאָזן עס זיצן פֿאַר 5 מינוט.

פּראָ עצה: לייג אַ ביסל טראפנס פון טיי בוים ייל צו העלפן די גלעזל - און איר! — בלײב גערוך־פרײ.

3. שווענקען די גלעזל מיט וואַרעם וואַסער, לאָזן עס קיל, און איר זענט גרייט צו גיין. אַמאָל דיין מענסטרואַל גלעזל איז אין, איר זאָל נישט פילן עס. קיין ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט מיטל איר קען דאַרפֿן צו סטרויערן די שטעלע פון ​​די גלעזל אָדער גיין אַראָפּ אַ גרייס.

ווי אַ טאָן, איר טאָן ניט האָבן צו דיסינפעקט די גלעזל וואָכעדיק בשעת איר נוצן עס; אָבער, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו שווענקען עס יעדער 12 שעה אָדער אַזוי און נוצן אַ מילד זייף (ייל-פֿרייַ און רייעך-פֿרייַ) אַמאָל אַ טאָג.

פּראָ עצה: באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ביסל האָלעס אויף די זייטן, אַזוי אַז די גלעזל האלט צו צושטעלן טויגן סאַקשאַן צו די זייטן פון די וואַדזשיינאַל ווענט, אַזוי אַז איר טאָן ניט דערפאַרונג ליקס.

קענען זיין ווייטיקדיק אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל

אויב איר נאָכפאָלגן די רעקאַמענדיד גוידעס און האָבן די געהעריק גרייס פֿאַר דיין גוף, איר זאָל נישט פילן קיין ווייטיק.

אויב איר האָט אַ יקסעפּשנאַלי הויך אָדער נידעריק סערוויקס, איר קען דאַרפֿן צו וויסן ווו עס איז ליגן צו ענשור אַז איר שטעלן די גלעזל אין די רעכט ווינקל, אָדער איר קען וועלן צו טרים די סטעם (נישט פון Easy-Empty™ ️) אַ מער באַקוועם פּאַסיק.

מענסטרואַל קאַפּ פאָולדז

עס זענען אַ ביסל מענסטרואַל גלעזל פאָולדז אַז איר קענען פּרובירן אויס! דעפּענדינג אויף דיין גשמיות באַשטאַנד, איר קען געפֿינען אַז איינער אַרבעט בעסער ווי אנדערן. מיר וועלן קומען צו די אין אַ מינוט.

בשעת פיגורינג אויס ווי צו אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל נעמט פיר, איר קענען דערפאַרונג אַ בעסער צייַט מיט דעם אַמייזינג צייַט זאָרגן פּראָדוקט. מיט יעדער פאַרלייגן, טאָן ניט זיין שעמעוודיק. האַלטן עס פעסט און אַרבעט מיט אויטאָריטעט. איר וועט ווייַזן דעם זאַך ווער ס דער באַלעבאָס און פילן גאָר אין באַשולדיקונג פון דיין גוף אין די סוף פון די דערפאַרונג!

ו אָדער C פאָלד

שאַפֿן אַ ו אָדער C פאָרעם דורך פּינטשינג די גלעזל צוזאַמען, און פאָלדינג עס האַלב מיט די אנדערע האַנט.

פּאַנטש אַראָפּ אָדער טולפּאַן פאָלד

האלטן אין איין האַנט, נוצן דיין טייַטל פינגער פון די אנדערע האַנט צו שטופּן אַראָפּ אויף די קאַנט, ווי ווייַט ווי איר קענען. די זייַט וועט פאַרלייגן אין, קריייטינג אַ טולפּאַן-שייפּט פאַרלייגן מיט אַ שמאָל שפּיץ. פאַרשטייַפן די זעמל ווי פיל ווי איר'ד ווי און אָנכאַפּן פעסט.

7 פאָלד

האַלטן די גלעזל מיט ביידע הענט, און קוועטשן צו שטופּן די זייטן צוזאַמען. פאַרלייגן די רעכט ווינקל אַראָפּ, צו די סטעם, קריייטינג אַ ענג 7 פאַרלייגן פֿאַר מענסטרואַל גלעזל. דעם פאַרלייגן לייכט אָפּענס אַמאָל ינסערטאַד.

טריאַנגלע פאָלד

האַלטן די גלעזל מיט ביידע הענט, און קוועטשן צו שטופּן די זייטן צוזאַמען. פאַרלייגן די רעכט ווינקל אַראָפּ צו די דנאָ פון די פאַרקערט זייַט.

לאַביאַ פאָלד

האַלטן די גלעזל אין איין האַנט, און נוצן די גראָבער פינגער און אינדעקס פינגער פון די אנדערע האַנט צו קניפּ אַ ווינקל פון די גלעזל. פּוש די ווינקל צו די מיטן פון די פאַרקערט קאַנט בשעת ראַפּינג עס מיט די אנדערע זייטן, סקוויזינג צו האַלטן אין פּלאַץ. דעם קריייץ אַ קלענערער ינסערשאַן שפּיץ ענלעך צו די טולפּאַן פאַרלייגן.

אָריגאַמי פאָלד

האַלטן די גלעזל אין די באַזע; מיט די אנדערע האַנט, נוצן דיין אינדעקס פינגער צו שטופּן אַ טייל פון די קאַנט אַראָפּ האַלב וועג אין די באַזע. מיט די האַנט וואָס האלט די באַזע, טאַק די רעכט ווינקל פון די גלעזל אַראָפּ צו די באַזע פון ​​​​די פאַרקערט זייַט.

ווי טאָן איך נעמען מיין מענסטרואַל גלעזל?

באַקומען אין אַ באַקוועם זיצן שטעלע, און טראָגן אַראָפּ מיט דיין צוריק מאַסאַלז. אָנכאַפּן די באַזע פון ​​​​די גלעזל און שטופּן אין עס מיט דיין טייַטל פינגער צו ברעכן די פּלאָמבע. סלאָולי שטיין עס צוריק און צוריק ביז איר פילן די קאַנט קומען אויס.

אין דעם פונט, איר קענען ליידיק די גלעזל, שווענקען און ריינסערט. איר זאל וועלן צו טאָן דאָס אין דער שפּריץ אָדער האָבן עטלעכע ווייפּס אָדער אַ פּערי פלאַש נירביי צו העלפן איר רייניקן די גלעזל.

איר קענען טראָגן דיין מענסטרואַל גלעזל פֿאַר אַרויף צו 12 שעה אין רובֿ קאַסעס. אָבער, דאָס דעפּענדס אויף די בעסטער מענסטרואַל גלעזל פֿאַר דיין באדערפענישן.

דער באַזייַטיקונג פּראָצעס דאַרף צו האָבן ענלעך היגיענע ווי די ינסערשאַן. וואַש דיין הענט איידער טאן עפּעס, און האַלטן אַלץ ווי ריין ווי מעגלעך.

לערנען ווי צו נוצן אַ מענסטרואַל גלעזל

לערנען ווי צו נוצן אַ מענסטרואַל גלעזל טוט נישט האָבן צו זיין אַ פראַסטרייטינג פּראָצעס. איר וועט זיין אַ פּראָ אין קיין צייט דורך נאָכפאָלגן די סטעפּס אין דעם פירער.

אונדזער וועבזייטל האט אַלץ איר דאַרפֿן וועגן זיכער, טאַקסין-פריי פּעריאָד פּראָדוקטן. ויספאָרשן אונדזער פּראָדוקטן הייַנט פֿאַר מער דעטאַילס.

You Might Also Enjoy

Exploring the Connection Between Sleep and Women's Health
Exploring the Connection Between Sleep and Women's Health
In this blog post, we’ll delve into why sleep is paramount for women's health.
Read More
Essential Vitamins and Nutrition During Pregnancy
Essential Vitamins and Nutrition During Pregnancy
We'll explore the essential vitamins and nutrients for your baby's development and the overall well-being of you and your little bundle of joy.
Read More
Perimenopause: What to Expect and How to Manage Symptoms Naturally
Perimenopause: What to Expect and How to Manage Symptoms Naturally
We'll discuss what you can expect during perimenopause and explore some natural ways to manage those symptoms
Read More