היי מאָמס, דיין טאָכטער איז אריין אין פּובערטי? זי קען אָנהייבן איר צייַט גיכער ווי איר טראַכטן. דאָ ס אַ שנעל ויסזאָגונג פון די טינגז איר און זי זאָל זיין אַווער פון ווי זי גייט דורך דעם טשאַנגינג (און פּאַטענטשאַלי נערוו-ראַקינג) צייט.

איר קען האָבן שוין געבראכט ביכער אָדער האָבן אַ שמועס מיט דיין מיידל צו העלפן איר לערנען וועגן איר גוף און די קומענדיק ענדערונגען. און זי האט מיסטאָמע גערעדט וועגן אַ ביסל זאכן מיט איר פריינט - ווייַל אַלע גערלז זענען טשיקאַווע וועגן ווי די דערפאַרונג וועט זיין!

מיט אַלע די אינפֿאָרמאַציע, זי קען זיין אַ ביסל נערוועז און - ווען עס כאַפּאַנז - איר און זי קען נאָך זיין זייער סאַפּרייזד! זיין געזונט ינפאָרמד, וויסן די סימנים פון דער ערשטער פּעריאָד, ווי געזונט ווי זיין פיזיקלי צוגעגרייט, קענען העלפֿן איר ביידע נאַוויגירן אין דער ערשטער פּעריאָד, ווייַל דיין טאָכטער האלט צו מאַך קאַנפאַדאַנטלי צו פרויען.

וואָס זענען דער ערשטער צייַט וואונדער?

געדענק אַז דיין טאָכטער 'ס גוף איז יינציק. רובֿ גערלז באַקומען זייער ערשטער צייַט צווישן 11 און 13, אָבער עטלעכע האָבן סטאַרטעד ווי פרי ווי 9 אָדער ווי שפּעט ווי 16.

מיר קען נישט וויסן ווען דער ערשטער צייַט וועט קומען, אָבער צופֿרידן, די צייַט קומט נישט אַליין!

עטלעכע בוילעט גוף ענדערונגען סיגנאַל אַז דער גוף גייט דורך פּובערטי און זייער מאַרך שיקט סיגנאַלז צו פּראָדוצירן כאָרמאָונז. איר וועט באַמערקן עטלעכע נייַע ענדערונגען אין דיין טאָכטער 'ס גוף ווי אַ רעזולטאַט פון עסטראָגען און אנדערע כאָרמאָונז. סיגנס צו טאָן זענען:

1. דעוועלאָפּינג בריסט. איר בריסט קען נעמען דרייַ אָדער פיר יאר צו אַנטוויקלען, אָבער איר קענען דערוואַרטן איר צייַט צו אָנהייבן וועגן צוויי יאר נאָך איר בריסט אָנהייבן דעוועלאָפּינג.

2. ניו האָר. די האָר קען זיין ווייך און פייַן אָדער עס קען ווערן טונקל און פּראָסט, אָבער פּוביק האָר און אַנדעראַרם האָר זענען ביידע אַ צייכן פון פּובערטי.

3. גוף רייעך. זייט זיכער צו ברעכן אויס די נאַטירלעך, אַלומינום-פֿרייַ דעאָדאָראַנט ווי דארף און העלפן דיין טאָכטער פֿאַרשטיין די וויכטיקייט פון גוט היגיענע!

4. וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן. זי קען באַמערקן אַ ווייַס אָדער יעלאָויש פליסיק סטאַרטינג צו מאַכן אַ אויסזען אין איר ונטערוועש. דאָס איז גאָרנישט צו זאָרג וועגן - עס נאָר מיטל אַז איר גוף איז גרייט צו אָנהייבן איר צייַט. די סומע וועט בייַטן ווי די לעוועלס פון עסטראָגען אין איר גוף ענדערונגען.

5. שטימונג סווינגס. פּובערטי ברענגט אַ ביסל פּריקרע ענדערונגען - און שטימונג סווינגס זענען איינער פון זיי! הילף דיין מיידל צו פֿאַרשטיין אַז זייער ימאָושאַנז זענען טשאַנגינג אויך, און געבן זיי עטלעכע רעסורסן פֿאַר קאַמינג אַראָפּ און פירן זייער געפילן!

עס קען זיין וועגן איר ווי אַ מאַם אויב דיין מיידל הייבט איר צייַט פרי אָדער אויב זי איז די לעצטע פון ​​איר פרענדז. אָבער דערמאָנען זיך (און דיין טאָכטער) אַז יעדער גוף דעוועלאָפּס אין אַ אַנדערש גאַנג, און דאָס איז אָוקיי!

דער ערשטער פּעריאָד

דיין טאָכטער קען דערפאַרונג עטלעכע קראַמפּינג אָדער פילן אַז איר מאָגן איז בלאָוטיד ווען דער ערשטער צייַט ציקל סטאַרץ. אפֿשר זי איז געווען אַ ביסל טרויעריק, עקסטרע הונגעריק אָדער קאַפּריזיק לעצטנס און איז געווען ניט זיכער וואָס.

פּונקט איידער די צייַט, כאָרמאָונאַל ענדערונגען קענען אָנמאַכן פּרעמענסטרואַל סינדראָום, אָדער PMS, פֿאַר אפילו די פויסט צייַט. ווען די האָרמאָנע לעוועלס אפילו אויס אין דער ערשטער ביסל טעג, PMS סימפּטאָמס מערסטנס פאַרשווינדן.

ווי לאַנג טוט אַ מיידל צייַט לעצטע און ווי עס קוקט ווי?

וסואַללי, אַ ערשטער צייַט איז זייער ליכט. עס קען זיין אַ ביסל ספּאַץ פון העל רויט בלוט אָדער אַ קלעפּיק פלעק וואָס ווייזט זיך אין ונטערוועש. עס קען זיין רויט, ברוין אָדער אפילו שוואַרץ. פאַרזיכערן דיין טאָכטער אַז די בלידינג זיך טוט נישט שאַטן, כאָטש זי קען דערפאַרונג קראַמפּינג וואָס קען זיין ומבאַקוועם. רויט מאַלענע בלאַט און אנדערע האָרמאָנע באַלאַנסינג הערבס קענען העלפן מיט די קראַמפּס און PMS!

די בלוט קען זיין כידעשדיק, און עס קען קוקן ווי אַ פּלאַץ, אָבער עס איז טאַקע בלויז אַרום 3 טייבאַלספּונז אין די לויף פון דיין גאנצע צייט. דער ערשטער פאַקטיש בלידינג קען געדויערן בלויז 2 טעג, אָבער עס קען געדויערן אַרויף צו אַ וואָך. אויב עס איז מער, ספּעציעל אויב עס איז נאָך שווער נאָך 7 טעג, רעדן צו דיין טאָכטער 'ס דאָקטער.

ווי קען איך העלפֿן מיין טאָכטער ימאָושנאַלי און פיזיקלי?

פאַרזיכערן דיין טאָכטער אַז קיין איינער וועט וויסן זי איז אויף איר צייַט סייַדן זי טשוזיז צו זאָגן זיי און עס איז מיסטאָמע אַ גוט געדאַנק צו זאָגן מאָם. דיין מיידל קענען נאָך שפּילן ספּאָרט (געניטונג קענען העלפן מיט קראַמפּס און אנדערע סימפּטאָמס), נעמען אַ שפּריץ אָדער וואַנע (בלייבן ריין איז וויכטיק אין דעם צייט!), און אפילו שווימען אין איר צייַט (דיפּענדינג אויף וואָס פּראָדוקטן זי ניצט צו פירן עס) ).

ווען איר גרייטן זיך פֿאַר דיין טאָכטער 'ס ערשטער צייַט, געדענקען אַז איר האָט אויך דורכגעגאנגען דעם צייַט און מאַכן עס ווי אָנגענעם פֿאַר איר ווי מעגלעך!

טשעק אונדזער ריוזאַבאַל פּעריאָד זאָרגן פּראָדוקטן צו אַסעמבאַל דיין אייגענע ערשטער פּעריאָד קיט מיט אַ ביסל פּאַדס, האָרמאָנע באַלאַנסינג טיי , טוישן פון ונטערוועש און קורצע הייזלעך, שאָקאָלאַד און אַ וואַסער פלאַש! זי קען געפֿינען אַז אַ באַהיצונג בלאָק איז נוציק. אויך, אונדזער בלאָג פּאָסטן, סיגנס דיין פּעריאָד איז קומענדיק , איז געשריבן ספּאַסיפיקלי פֿאַר דיין מיידל מיט אַלץ וואָס זי קען וועלן צו וויסן וועגן ווי איר גוף אַרבעט און ווי צו זיין צוגעגרייט!

מיר האָפן אַז די אינפֿאָרמאַציע העלפּס איר נאַוויגירן אין דעם ווייַטער בינע פון ​​לעבן, פֿאַר איר און דיין טאָכטער!