Create Account

די וועללנעסס זשורנאַל

Pelvic Floor Health: Exercises and Tips for Women
Pelvic Floor Health: Exercises and Tips for Women
In this blog post, we'll explore the importance of pelvic floor health, provide tips for maintaining it, and share effective exercises that can empower you to take charge of your well-being.
Boost your Self-Care Routine with These Natural Remedies
Boost your Self-Care Routine with These Natural Remedies
In this blog post, we'll explore some delightful natural remedies that can elevate your self-care experience and help you feel your best, both inside and out.
Stages of Pregnancy: First, Second, and Third Trimester
Stages of Pregnancy: First, Second, and Third Trimester
Read on to learn more about pregnancy and its distinct stages, from the exciting first trimester through the eventful second trimester, and finally, to the remarkable third trimester.
What Teen Girls Should Know About Having Periods
What Teen Girls Should Know About Having Periods

In this article, we hope to provide guidance, insights, and tips to help teenage girls navigate this phase of their lives with confidence and understanding.

Exploring the Connection Between Sleep and Women's Health
Exploring the Connection Between Sleep and Women's Health
In this blog post, we’ll delve into why sleep is paramount for women's health.
Essential Vitamins and Nutrition During Pregnancy
Essential Vitamins and Nutrition During Pregnancy
We'll explore the essential vitamins and nutrients for your baby's development and the overall well-being of you and your little bundle of joy.
Perimenopause: What to Expect and How to Manage Symptoms Naturally
Perimenopause: What to Expect and How to Manage Symptoms Naturally
We'll discuss what you can expect during perimenopause and explore some natural ways to manage those symptoms
How Vaginal Suppositories Promote Vaginal Health
How Vaginal Suppositories Promote Vaginal Health
We'll explore the role of vaginal suppositories in promoting vaginal health, mainly focusing on their potential benefits related to urinary tract infections (UTIs) and infections. 
Boosting Fertility Naturally: 6 Tips and Techniques
בוסטינג גיביקייַט געוויינטלעך: 6 עצות און טעקניקס
לייענען אויף ווי מיר אַנטדעקן זעקס פּראָווען עצות וואָס האָבן די פּאָטענציעל צו בוסט גיביקייַט געוויינטלעך.
Restore Unbalanced PH Levels with These Tips
ומקערן אַנבאַלאַנסט PH לעוועלס מיט די עצות
אין דעם אַרטיקל, מיר ונטערטוקנ זיך טיף אין די סימפּטאָמס פון אַנבאַלאַנסט ף, אָפּדאַך ליכט אויף דעם אָפט אָוווערלוקט אַספּעקט פון ווייַבלעך וועלנאַס.
How to Relieve Symptoms of Vaginal Atrophy
ווי צו באַפרייַען סימפּטאָמס פון וואַדזשיינאַל אַטראָפי
צי איר ווילן צו לערנען מער וועגן דעם פרויען ס געזונט אַרויסגעבן? דער פירער וועט ברעכן אַראָפּ וואַדזשיינאַל אַטראָפי ז, סימפּטאָמס און טריטמאַנץ.
The Connection Between Gut Health and Hormonal Balance
די פֿאַרבינדונג צווישן גוט געזונט און האָרמאָנאַל באַלאַנס
אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דעלוו אין די טיף שייכות צווישן די צוויי וויטאַל אַספּעקץ פון אונדזער וווילזייַן. האַלטן לייענען צו אַנטדעקן ווי די ינערלעך סיסטעמען ינטערטוויין און וואָס האַלטן זיי אין האַרמאָניע איז קריטיש.
Nourishing Foods for Healthy Menstruation
נערישינג פודז פֿאַר געזונט צייַט
דערנערונג איז וויטאַל אין שטיצן אונדזער קוילעלדיק געזונט, און עס ווערט אפילו מער קריטיש בעשאַס צייַט. די מענסטרואַל ציקל ינוואַלווז כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז וואָס פּראַל אויף אונדזער ענערגיע לעוועלס, שטימונג און גשמיות געזונט. פּראַוויידינג אונדזער ללבער מיט די געהעריק נוטריאַנץ קענען...
Why Self-Care is Essential during Pregnancy
פארוואס זיך-זאָרגן איז יקערדיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט
א פרוי 'ס ערשטער שוואַנגערשאַפט איז שטענדיק יקסייטינג, אָבער אויך ווייניק מענטשן זען די אַנסערטאַנטי הינטער עס. איר קען אָנהייבן צו דערפאַרונג עטלעכע פון ​​​​די ניט-אַזוי-בלענדיק זייַט יפעקס, ווי נישט פּאַסיק אין דיין דזשינס אָדער גאַז. מיר זענען דאָ צו...
The Role of Exercise in Women's Hormonal Health
די ראָלע פון ​​געניטונג אין וואָמען ס האָרמאָנאַל געזונט
אָנהאַלטן אַ רעגולער טויגיקייט רוטין איז ניט בלויז וועגן גשמיות אויסזען, אָבער איז אויך קריטיש אין שטיצן פרויען ס כאָרמאָונאַל געזונט. געניטונג האט אַ טיף פּראַל אויף פאַרשידן כאָרמאָונז, אַרייַנגערעכנט געשלעכט כאָרמאָונז ווי עסטראָגען און טעסטאַסטעראָון, ווי געזונט ווי נעוראָטראַנסמיטטערס...
The Benefits of Using Vaginal Suppository Melts
די בענעפיץ פון ניצן וואַדזשיינאַל סופּפּאָסיטאָרי מעלץ
צי האָט איר וויסן אַז 16% פון וואָמען האָבן נישט געהאט אַ גינאָ יגזאַם אין די לעצטע 2 יאָר אָדער מער? דיין וואַדזשיינאַל געזונט איז אַ וויכטיק נאָך אָוווערלוקט אַרויסגעבן. אָבער, מיט אַ ביסל פּראָאַקטיוויטי, איר קענען הנאה טרייסט יעדער...
7 Herbs That Balance Hormones
7 הערבס וואָס באַלאַנסירן האָרמאָנעס
צווישן PMS, פּערימענאָפּאַוז און מענאַפּאַוז, אַרויף צו 80% פון וואָמען וועט דערפאַרונג אַ כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס אין זייער לעבן. זיי קען דערפאַרונג גשמיות סימפּטאָמס, אַזאַ ווי אַקני, וואָג געווינען, הייס פלאַשיז אָדער האָר אָנווער. מער פראַסטרייטינג, פילע פרויען אויך דערפאַרונג שטימונג...
Are Menstrual Cups Safe?
זענען מענסטרואַל קאַפּס זיכער?
לעסאָף, אַמאָל איר האָט דורכגעקאָכט דיין פאָרשונג, געקוקט אויף די פּראָס און קאָנס פון פאַרשידן ריוזאַבאַל פּעריאָד זאָרגן זאכן, און פֿאַרשטיין וואָס וואָלט פאַרשאַפן TSS - איר קענען ענטפֿערן די קשיא, זענען מענסטרואַל טעפּלעך זיכער פֿאַר איר?
Signs of Perimenopause and What You Can Do
סיגנס פון פּערימענאָפּאַוז און וואָס איר קענען טאָן
בשעת וואָמען אָפט שרעקן צו זען סימנים פון פּערימענאָפּאַוז, וויסן אַז די לעבן אָן אַ מענסטרואַל צייַט איז ווי פול און ווי רייַך ווי קיין אנדערע בינע - ווי איר קומען אין דעם גאָלדען סעזאָן, פילע וואָמען פילן פרייהייט און מער שעפֿערישקייט אין זייער צייַטיקייַט.
UTI vs. Yeast Infection? How to Tell From Your Symptoms
וטי ווס הייוון ינפעקציע? ווי צו זאָגן דיין סימפּטאָמס
ד י שרעק ע ברענט . אויב איר וויסן, איר וויסן - און דאָס איז איין קלוב וואָס קיין איינער וויל צו זיין אַ טייל פון. קיין איינער וויל צו האַנדלען מיט אַ UTI אָדער אַ הייוון ינפעקציע, אָבער 50-60% פון וואָמען וועלן דערפאַרונג אַ UTI, מיט 75% פון וואָמען האָבן אַ הייוון ינפעקציע. 
Better Reusable Period Pads For You
בעסער ריוזאַבאַל פּעריאָד פּאַדס פֿאַר איר
אַזוי איר זוכט אין ריוזאַבאַל פּעריאָד פּאַדס ווי אַן אָפּציע. דאָס איז גרויס נייַעס ווייַל זיי זענען אַזוי פיל בעסער פֿאַר איר און פֿאַר דעם פּלאַנעט. דאָ זענען פּראָסט FAQ און 5 סיבות וואָס פּעריאָד פּאַדס זענען די וועג צו גיין!