Health Benefits of Sex for Women

23 גלייבן געזונט בענעפיץ פון געשלעכט פֿאַר וואָמען

געשלעכט פילז גוט, אָבער צי האָט איר וויסן אַז עס איז אויך סופּער גוט פֿאַר דיין געזונט ?

פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס, די געזונט בענעפיץ פון געשלעכט אָנהייבן ווי באַלד ווי די זאכן אָנהייבן באַהיצונג אַרויף און בלייבן מיט איר לאַנג נאָך אַז פּאָסטן קאָיטאַל שייַנען פיידז אַוועק. דאָ זענען עטלעכע בענעפיץ פֿאַר דיין מאַרך, גוף און באַנדינג אַז איר קענען קוקן פאָרויס צו בעשאַס און נאָך מאַכן ליבע.

פּאָר סנאַגלינג אין דער קיך

געשלעכט איז גוט פֿאַר דיין מאַרך

1. בוסץ מאַרך מאַכט

געשלעכט ינקריסיז בלוט לויפן אומעטום, אַרייַנגערעכנט דיין מאַרך. אַז בלוט לויפן כולל אַן עקסטרע זעץ פון גלוקאָוס וואָס איר קענען נוצן ווי ענערגיע. דאָס קען זיין נאָר דער אָנהייב איר דאַרפֿן צו זיין פאָוקיסט און פּראָדוקטיוו אין אנדערע געביטן פון דיין פאַרנומען לעבן. מאַכן עס אַ בילכערקייַט, נישט אַ דערנאָכדעם! 4

2. רעדוסעס סטרעסס

ביזי? באַזאָרגט? מורא געהאט?

איר וויסן וואָס קענען העלפן מיט דעם?

פאָרשונג פון סקאָטלאַנד ווייזט אַז מענטשן וואָס האָבן געשלעכט אין די לעצטע צוויי וואָכן זענען בעסער ביכולת צו פירן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. דאָס איז ווייַל ענדאָרפינז און אָקסיטאָסין זענען באפרייט בעשאַס געשלעכט און העלפֿן צו באַשיצן דייַגעס און דעפּרעסיע (מיט אַ סערדזש אין אָרגאַזם, אָבער קאַנסיסטאַנטלי בעשאַס קיין געשלעכט - טעטיקייט). 5

3. ופהייבן דיין שטימונג

געשלעכט פילז גוט, אָבער עס אויך עלאַווייץ דיין שטימונג און איז געוויזן צו רעדוצירן דעפּרעסיע. ויסשטעלן צו זיירע איז אפילו געוויזן צו מאל אַקט ווי אַן אַנטידיפּרעסאַנט! 3

4. פֿאַרבעסערן דיין זכּרון

זארגן וועגן דיין זכּרון ווי איר עלטער? דערנאָך איר וועט זיין צופרידן צו וויסן אַז סעקשואַלי אַקטיוו אַדאַלץ האָבן אַ בעסער זכּרון ווי זייער ווייניקער פריסקי קאַונערפּאַרץ. 1

5. בוסט דיין בטחון

רעגולער געשלעכט קענען מאַכן איר קוקן יינגער! דאָס איז אַ זייַט ווירקונג פון די מעלדונג פון עסטראָגען בעשאַס געשלעכט. 1 ינטימאַסי מיט דיין מאַן קענען אויך געבן איר אַ געפיל פון זיין אַטראַקטיוו, דיזייעראַבאַל, געניט און זיכער, וואָס קענען אויך פירן איבער אנדערע אַספּעקץ פון דיין לעבן. 4

6. באַפרידיקן דיין קרייווינגז

און ניט נאָר פֿאַר דעם. געשלעכט אָפפערס די זעלבע בענעפיץ ווי שוגערי טרייסט פודז - אָן קיין בלאָוטינג! פאַרגעניגן פּאַטווייז אין דעם מאַרך ליכט אַרויף בעשאַס געשלעכט, די זעלבע וועג ווי זיי טאָן ווען ענדזשויינג זיס טריץ. 2

וואַדזשיינאַל סופּפּאָסיטאָריעס העכערן געשלעכט וועלנאַס אין פרויען

געשלעכט איז גוט פֿאַר דיין גוף

7. באַפרייַען פּיין

ווייטיקדיק מאַסאַלז? צוריק ווייטיק? אפילו אַ מייגריין אָדער די יפעקס פון רהעומאַטאָיד אַרטריט?

נאָר קוקן אויף דיין מאַן קענען מאַכן איר פילן בעסער. אין אַ לערנען, אַנעסטהעסיאָלאָגיסץ געוויזן מענטשן בילדער און געפֿונען אַ באַטייטיק קאַפּ אין דער דערפאַרונג פון ווייטיק ווען מענטשן געקוקט אויף זייער ראָמאַנטיש פּאַרטנערס.

נאָר קאַדלינג קענען מעלדונג אָקסיטאָסין, בשעת געשלעכט ריליסיז סעראַטאָונין, ענדאָרפינז און פענילעטהילאַמינע - אַלע כאָרמאָונז וואָס צינגל יופאָריק געפילן. ענדאָרפינז באפרייט בעשאַס אָרגאַזם ריזעמבאַל מאָרפין און האָבן די זעלבע פילן-גוט יפעקץ דורך טריגערינג מאָרפין ראַסעפּטערז אין דעם מאַרך און יפעקטיוולי ריליווינג ווייטיק. אַז זיכער סאָונדס מער שפּאַס ווי פּאַפּינג אַ ביסל פּילז און רופן די דאָקטער אין דער מאָרגן. 2 , 5 , 7

8. שלאָפן בעסער

כאָטש עס איז אַ קליטש אַז מענטשן פאָרן רעכט נאָך געשלעכט, געשלעכט קענען אויך העלפֿן פרויען כאַפּן אַ ביסל ז. דער מאַרך ריליסיז נאָרעפּינעפרינע, סעראַטאָונין, אָקסיטאָסין און וואַסאָפּרעססין, וואָס קענען צינגל די אָנטרייַבן צו קאַדאַל אָדער פאָרן אויס. די ענדאָרפינז וואָס מאַכן איר פילן גרויס און באַפרייַען ווייטיק קענען אויך אָפּרוען דיין מיינונג און גוף און מאַכן איר פּריימד פֿאַר שלאָפן.

אן אנדער דערקלערונג פֿאַר וואָס אַז קישן מיינט אַזוי ינווייטינג נאָך אַ אָרגאַזם - די האָרמאָנע פּראָלאַקטין איז באפרייט בעשאַס די גרויס "אָ" און פּראָלאַקטין לעוועלס זענען העכער ווען סליפּינג. אָבער, האַלטן עס נידעריק שליסל און סלאָוד אַראָפּ אויב איר 'רע טריינג צו שלאָפן נאָך, ווייַל זייער אַקטיוו קענען לאָזן איר פילן מער ענערגעטיק אלא ווי פאַרשלאָפן. 3 , 5

9. באַקומען העכער ענערגיע לעוועלס

ווארט, וואס? האב איך דיר נישט נאר געזאגט אז סעקס קען דיך בעסער שלאפן?

אַלע די כאָרמאָונז וואָס מאַכן איר פילן עקסטרע קאַדלי און יופאָריק קענען אויך פּאָמפּע איר! א שאָס פון גלוקאָוס אין דיין סיסטעם נאָך אָרגאַזם שאַרפּאַנז די מאַרך פאָרשטעלונג און דיין גוף קענען נוצן עס ווי ענערגיע. פאַרנומען נאַכט קומען אַרויף? פּרוּווט עטלעכע נאָכמיטאָג פרייד צו באַקומען דורך עס.

10. פֿאַרבעסערן דיין סענסיז

פּראָלאַקטין וואָס איז געשאפן נאָך באַטזיונגען קריייץ נייַ נוראַנז אין די אָלפאַקטאָרי ציבעלע - דער טייל פון דיין מאַרך וואָס קאָנטראָלס ווי מיר פֿאַרשטיין און רעאַגירן צו סמעללס. 3

11. בוסט דיין ימיונאַטי

מענטשן וואָס האָבן געשלעכט איין צו צוויי מאָל אַ וואָך האָבן דריי מאָל אַזוי פיל יממונאָגלאָבולין א (אַ הויפּט שפּילער אין די נאַטירלעך אַנטיבאָדי שפּיל) קאָרסינג דורך זייער ללבער ווי יענע וואָס האָבן קיין געשלעכט, זעלטן געשלעכט, אָדער אפילו זייער אָפט געשלעכט (מער ווי 3 מאל אַ וואָך).

אַזוי מאַכן אַ פונט פון וואָרמינג אַרויף מיט דיין כאַבי אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך און די צוויי פון איר קענען קעמפן די פּראָסט קאַלט צוזאַמען! 1 , 3 , 4 , 7

12. באַקומען סאָפטער הויט

אַז "מאָרגן נאָך שייַנען" איז אַ קליטש פֿאַר אַ סיבה - געוואקסן בלוט סערקיאַליישאַן און אַ קאַמיש פון זויערשטאָף אין די בלוט מיטל אַ טעמפּערעראַלי ברייטער קאַמפּעקשאַן.

אַן אָרגאַזם טריגערז אַ קאַמיש פון ענדאָרפינז און גראָוט כאָרמאָונז ווי DHEA וואָס אפילו העלפֿן היילן שעדיקן געפֿירט דורך די טינינג פון די הויט. רעגולער געשלעכט ריליסיז כאָרמאָונז אַרייַנגערעכנט טעסטאַסטעראָון און עסטראָגען, וואָס קענען האַלטן דעם גוף קוקן יונג און וויטאַל. עסטראָגען אויך פּראַמאָוץ ווייך הויט און בלאַנק האָר. א לערנען אין סקאָטלאַנד וויוד פּאַרטיסאַפּאַנץ דורך אַ איין וועג שפּיגל און געסט זייער עלטער. יענע וואָס האָבן אָפט געשלעכט מיט אַ פעסט שוטעף זענען באמערקט צו זיין זיבן צו 12 יאר יינגער ווי זייער ווייניקער אַקטיוו קאַונערפּאַרץ. 2 , 4 , 5

13. געזונט פֿאַר דיין האַרץ

געשלעכט קאַונץ ווי קאַרדיאָו, מאכן עס גרויס פֿאַר בוסטינג דיין מאַטאַבאַליזאַם, לוזינג וואָג און האַלטן אַ געזונט האַרץ!

שטודיום ווייַזן אַז דיין ריזיקירן פון שטאַרבן פון אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך גייט אַראָפּ ווי די אָפטקייַט פון אָרגאַזאַמז גייט אַרויף. אַסומינג אַז איר זענט נישט יקסעפּשנאַלי קראַפטיק, אַ גוט ראַמפּ לייגט דיין האַרץ אין דער זעלביקער שטעלע ווי דזשאַגינג 4-6 מייל אַ שעה. און ווי אנדערע קאַרדיאָו, געניטונג צווישן די שיץ האט די בענעפיץ פון פֿאַרשטאַרקונג מאַסאַלז און רידוסינג דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק און כייפּערטענשאַן. 1 , 2 , 3

14. פאַרגרעסערן דיין סערקיאַליישאַן

געשלעכט - טעטיקייט - אַלע די מער אַזוי מיט אַ אָרגאַזם - ינקריסיז בלוט שטראָם, און אַז בלוט איז קעריינג מיט זיך געוואקסן זויערשטאָף און העלפּינג צו עלימינירן טאַקסאַנז צו העכערן די געזונט פונקציאָנירן פון אַלע דיין סיסטעמען.

געזונט סערקיאַליישאַן גיט איר מער ענערגיע, אַ גלאָוינג קאַמפּעקשאַן און אפילו ימפּרוווד סענסיטיוויטי אונטן צו העלפן איר קלימאַקס בעשאַס געשלעכט!

דערצו, ימפּרוווד סערקיאַליישאַן לאָווערס בלוט דרוק, און די כאָרמאָונז סערקיאַלייטינג דורך דיין בלוט העלפן צו רעגולירן און צוגרייטן דיין גוף פֿאַר וואָס איר האָט פּלאַננעד ווייַטער. אַזוי באַקומען דיין נאָרע אויף, ווייַל עס וועט מאַכן איר פילן אַמייזינג אַלע אַרום! 1 , 4

15. יוטעראַן בענעפיץ

ווען אַ פרוי האט אַ אָרגאַזם, די יוטעראַס קאַנטראַקץ. די קאַנטראַקשאַנז האָבן ברייט ריטשינג בענעפיץ אַרייַנגערעכנט ווייניקער טיף מענסטרואַל קראַמפּינג, פאַסטער פּיריאַדז און רידוסינג די ריזיקירן פון ענדאָמעטריאָסיס. געשלעכט, ספּעציעל אין דיין צייט, קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון יוטעראַן געוועב גראָוינג אַרויס פון די יוטעראַס. 1

16. פארשטארקן דיין פּעלוויק פלאָר

דער אַקט פון געשלעכט קענען העלפֿן פארשטארקן דיין פּעלוויק שטאָק, וואָס האט בענעפיץ אַזאַ ווי ווייניקער ווייטיק בעשאַס געשלעכט און אַ רידוסט געלעגנהייַט פון וואַדזשיינאַל פּראָלאַפּסע. באַטזיונגען העלפּס בויען שטארקער פּעלוויק מאַסאַלז און ינקריסיז די פּראָדוקציע פון ​​דיין וואַגינע ס נאַטירלעך לובריקיישאַן.

וואָמען וואָס פאָרזעצן צו זיין סעקשואַלי אַקטיוו נאָך מענאַפּאַוז זענען ווייניקער מסתּמא צו האָבן אַ באַטייטיק וואַדזשיינאַל אַטראָפי, וואָס קענען פירן צו ווייטיק בעשאַס געשלעכט. אנדערע זייַט יפעקץ אַראָפּ אונטער אַרייַננעמען ימפּרוווד פּענכער קאָנטראָל און רידוסט ינקאַנטאַנאַנס. אָה, און מער טיף אָרגאַזאַמז! 1 , 7

וואַדזשיינאַל מעלץ פֿאַר געשלעכט געזונט און פאַרגעניגן

17. פּאַטענטשאַלי פארשטארקן דיין ציין

אַזוי דעם לינק איז נישט פּראָווען בפירוש, אָבער זיירע כּולל מינעראַלס ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם און צינק וואָס זענען אויך געפֿונען אין וואָרצל קאַנאַל פילינגז און איבער די טאָמבאַנק רינסאַז פון צאָן.

די מינעראַלס קענען העלפֿן פארשטארקן ציין, אַזוי איר קענען מאַכן דיין שמייכל אפילו ברייטער צו באַקומען זיי אין דיין סיסטעם. 3

18. נידעריקער ריסקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט

אָפט געשלעכט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל ויסשטעלן צו זיירע, קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פּרעעקלאַמפּסיאַ (וואָס קענען אָנמאַכן געשוואָלן יקסטרעמאַטיז, כעדייקס, עקל, און אפילו סיזשערז). HLG-A איז אַ פּראָטעין געפֿונען אין זיירע וואָס קענען העלפֿן רעגולירן די ימיון סיסטעם פון אַ שוואַנגער פרוי און באַשיצן קעגן פּרעעקלאַמפּסיאַ. 3

19. בעסער פּיריאַדז

אָפט געשלעכט איבער די חודש קענען מאַכן די צייט פון די חודש לייטער, קירצער און ווייניקער דיסראַפּטיוו.

ינטימאַסי און באַטזיונגען קענען העלפן רעגולירן לעוועלס פון לוטייניזינג האָרמאָנע וואָס קאָנטראָלס די מענסטרואַל ציקל. נידעריקער פלאַקטשויישאַנז אין די האָרמאָנע קענען מאַכן דיין ציקל ווייניקער דיסראַפּטיוו. די יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז וואָס קומען מיט אַ אָרגאַזם באַפרייַען די גוף פון קראַמפּ-קאָזינג קאַמפּאַונדז און העלפן אַרויסטרייַבן בלוט מער געשווינד, העלפּינג צו סוף דיין צייַט פאַסטער. 3 , 5

20. פֿאַרבעסערן דיין גיביקייַט

דאָך דיין גיכער פון קאַנסיווינג זענען העכער ווען איר האָבן געשלעכט, ספּעציעל בעשאַס די פרוכטבאַר פֿענצטער. אָבער, קראַנט שטודיום ווייַזן אַז געשלעכט אפילו אַרויס פון די פרוכטבאַר פֿענצטער קענען העכערן טייפּס פון ימיונאַטי וואָס שטיצן פאָרשטעלונג.

סעקסואַללי אַקטיוו פרויען דערפאַרונג אַ גרעסערע ענדערונג אין העלפּער ט סעלז, וואָס העלפֿן דעם גוף דערקענען אַז זיירע אָדער אַ ניי פערטאַלייזד יי זענען נישט "פרעמד ינוויידערז". די זעלבע העלפער ט סעלז קענען טוישן ימיונאָגלאָבולין א אַנטיבאָדיעס צו העלפן זיי קעמפן חולאתן אָן ינטערפירינג אין די יוטעראַס. די ענדערונגען אין ימיונאַטי העלפן צוגרייטן דעם גוף צו ונטערהאַלטן אַ שוואַנגערשאַפט און זיי זענען בלויז באמערקט אין סעקשואַלי אַקטיוו וואָמען, ווייזונג אַז די פּאָר וואָס פּראַקטיסיז בייבי מאכן אָפט האָבן בעסער גיכער צו מאַכן אַ בעיבי! 6

געשלעכט מאכט פֿאַר בעסער בונדינג

21. ימפּרוווד עמאָציאָנעל געזונט

געשלעכט מיט דיין ספּאַוס האט פּראָווען עמאָציאָנעל בענעפיץ וואָס זענען גרעסער ווי וואָס סינגגאַלז דערפאַרונג! די מעלדונג פון אָקסיטאָסין בעשאַס באַטזיונגען און אָרגאַזם סטימיאַלייץ אַ פּאָר באַנדינג אינסטינקט און קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין געפילן פון ברייטהאַרציקייט צו אנדערע און נאָענטקייט צו דיין מאַן. עס אויך ימפּרוווז די פיייקייט צו זע, ידענטיפיצירן און אויסדריקן ימאָושאַנז. 1 , 4

22. פֿאַרבעסערן דיין שייכות

סעקס איז נישט גערופן מאַכן ליבע פֿאַר גאָרנישט.

קאָנסיסטענט, קעגנצייַטיק געשלעכט פאַרגעניגן העלפּס מיט באַנדינג אין אַ חתונה שייכות, דאַנק ווידער צו אָקסיטאָסין. קאַפּאַלז האָבן געמאלדן געוואקסן צופֿרידנקייט צו באַציונג ווען זיי מקיים איינער דעם אנדערן ס געשלעכט תאוות.

די אָופּאַננאַס וואָס קומט מיט ייַנטיילונג אָנווינקען מאָומאַנץ אין די חתונה בעט קענען פאָרזעצן אין אנדערע פּאַרץ פון דיין ספּאַוסאַל שייכות דאַנק צו געוואקסן לעוועלס פון צוטרוי און ינטימאַסי ספּאַרקט דורך די מאַדזשיקאַל ביסל האָרמאָנע. 1 , 4

23. גרעסערע פארשטאנד פון גאָט

גאָט געמאכט געשלעכט, ווייַל ער ליב אונדז און וויל אונדז צו בעסער פֿאַרשטיין און ליבע אים אויך.

אַלע איבער די ביבל, ער רופט אונדז צו פאַרברענגען צייט צו זיין פיזיקלי אָנווינקען מיט אונדזער ספּאַוס. משלי זאָגן אונדזער מאנען צו "געניסן די ווייב פון דיין יוגנט" און "פאַרגעניגן אין איר בריסט." דער גאַנצן שיר שלמה איז אַ סימן פון חתונה-אינטימיות, פול מיט שיין בילדער פון ניט בלויז עמאָציאָנעל פֿאַרבינדונגען, אָבער אויך גשמיות פאַרגעניגן.

און דער אַפּאָסטלע פאולוס, גערעדט צו דער קירך אין קאָרינט, דערציילט אונדז בפירוש, "דו זאלסט נישט צונעמען איינער דעם אנדערן ... אַזוי אַז שׂטן זאל ניט פּרווון איר." ווידער, ער זאגט אין עפעזער 5:31, "דעריבער וועט אַ מענטש פאַרלאָזן זיין פאטער און מוטער און האַלטן זיך צו זיין פרוי, און די צוויי וועלן ווערן איין פלייש." דאס אוועקגיין איז וויכטיג, אבער דאס ווערן איין פלייש איז א שיין בילד פון דער אינטימקייט וואס געפינט זיך אין די חתונה בעט.

אָפט געשלעכט איז נישט בלויז ינקעראַדזשד דורך גאָט פֿאַר אַ געזונט מעראַטאַל שייכות, אָבער עס אויך גיט אונדז אַ זיס געשמאַק פון וואָס לעבן וועט זיין ווי איין טאָג מיט אים אין אייביקייט. מיין פרוי פון קאָלעגע פּראָפעסאָר אַמאָל דערציילט מיר, "דער בעסטער וועג איך וויסן צו באַשרייַבן הימל איז אַז עס וועט זיין ווי אַ ריז, קיינמאָל סאָף אָרגאַזם."

איך וויסן - עס איז אַ מאָדנע וועג פון טראכטן וועגן אים! אָבער איך טראַכטן עס איז אמת אַז די טיף ימאָושאַנז מיר דערפאַרונג בעשאַס געשלעכט, ספּעציעל בעשאַס אָרגאַזם, איז די קלאָוסאַסט מיר קומען אויף דער ערד צו באַגרייַפן די מבול פון פרייד וואָס מיר וועלן דערפאַרונג ווען מיר זענען מיט אונדזער באשעפער אויף אייביק, און די פאַקט אַז ער געמאכט געשלעכט צו זיין דילייטיד אין ריווילז די גוטסקייט און ליבע וואָס דיפיינז ווער ער איז.

איך טאָן ניט וויסן וועגן איר, אָבער איך קען נישט טראַכטן פון פילע אנדערע אַקטיוויטעטן וואָס פאָרשלאָגן אַזוי פילע גשמיות און עמאָציאָנעל בענעפיץ אין אַזאַ אַ ענדזשויאַבאַל מאָדע!

געשלעכט זאָל זיין שפּאַס און פּלעזשעראַבאַל, און געהעריק לובריקיישאַן איז אַ וויכטיק טייל פון דעם! עס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר וואָמען צו דערגרייכן אָרגאַזם. ויספאָרשן אונדזער יינציק פלייווערד און ניט-פלייווערד, נאַטירלעך וואַדזשיינאַל מאָיסטוריזינג און לובריקייטינג סופּפּאָסיטאָריעס, קראַפטעד מיט דיין געזונט און גליק אין גייַסט!

געשלעכט איז שפּאַס און גוט פֿאַר איר

נאָך רעסורסן:

  1. http://www.healthline.com/health/healthy-sex-health-benefits#Takeaway7
  2. http://www.everydayhealth.com/sexual-health/seven-healthy-reasons-to-have-sex-right-now.aspx
  3. http://greatist.com/health/health-benefits-of-sex
  4. http://www.fitnessmagazine.com/mind-body/sex/health-benefits-of-sex/
  5. http://www.womenshealthmag.com/health/health-benefits-of-sex
  6. http://www.futurity.org/sex-fertility-pregnancy-1020932/
  7. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/11/18/11-sex-health-benefits.aspx

You Might Also Enjoy

Pelvic Floor Health: Exercises and Tips for Women
Pelvic Floor Health: Exercises and Tips for Women
In this blog post, we'll explore the importance of pelvic floor health, provide tips for maintaining it, and share effective exercises that can empower you to take charge of your well-being.
Read More
Boost your Self-Care Routine with These Natural Remedies
Boost your Self-Care Routine with These Natural Remedies
In this blog post, we'll explore some delightful natural remedies that can elevate your self-care experience and help you feel your best, both inside and out.
Read More
Stages of Pregnancy: First, Second, and Third Trimester
Stages of Pregnancy: First, Second, and Third Trimester
Read on to learn more about pregnancy and its distinct stages, from the exciting first trimester through the eventful second trimester, and finally, to the remarkable third trimester.
Read More